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夏季来临 避暑工作都做好了吗toutiao

2019-01-12 05:05:25
夏季来临 避暑工作都做好了吗

夏季综合征是很多情况的综合,包括天气炎热、湿热闷热、暑起太重等等,很多人尤其是在外工作的人身体吃不消,往往会中暑。我们忽视了这样一件事情小儿退烧药哪种好
,那就是避暑不应该在天气炎热才开始,而是要提前进行,这样效果会更好。

高温天气预防中暑的9妙招

其实只要做好预防工作,中暑是可以避免的。

1、急躁易中暑,心静自然凉

高温酷热,易动肝火,常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等,这就是典型的“情绪中暑”症状。故天气越热,心态越需要放平和小孩高烧40度怎么办
,做到“心静自然凉”将有助于降低心理热度,减少天气对身体的负面影响。此外,及时发现自己个性的脆弱之处,遇事冷静、多包容、少生气,保持豁达的心境,这些都有助于预防“情绪中暑”小孩化痰吃什么好

2、不要等口渴了才喝水

预防中暑首先应养成主动饮水的习惯,不要等口渴了才喝水。因为当人自觉口渴时,身体已经处于缺水状态了。每天清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前,是四个“饮水时间”,每到这一时段要饮用1~2杯白开水。当出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分。

3、常喝汤消暑

人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。

4、饮温茶

温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适,渴感全消。而喝冷饮的人,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有效。