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多1个步骤做莴笋好吃爽口更健康家人都拍手

来源: 作者: 2019-05-14 18:47:41

莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有1定治疗作用。常常吃莴笋叶,有益于血管张力,改良心肌收缩力,加强利尿等。现在平常中的问题,做笋的妈妈们肯定有这样的困扰,那就是不管是哪一种做法,盐放多少不好控制,少了没味道,多了又咸了。怎样办呢?

今天我们来解决问题!

平时拌笋丝都是撒盐进去,这样味道比较不容易拌均匀,把盐和清水提早混合好,这样就更容易让味道入到笋丝里。

同时还能大大减少食盐的摄取量。有效控制血压

看了有没有心动啊~这样的拌菜,合适春季开始减肥的你啦!还等甚么1起做起来哇!

材料:

青笋200g,胡萝卜50g,盐1g,水果醋3g,香油适当,凉开水10g

步骤:

1,青笋、胡萝卜去皮,盐和水果醋加入到凉开水中,混合均匀

2,青笋和胡萝卜,先切成薄皮,然后切成细丝,放入冷水中浸泡20分钟

3,捞出泡好的笋丝,控干水份,放入切好的胡萝卜丝;倒入混合好的盐醋溶液,倒入适当香油拌匀便可

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